Spis fisk flere gange om ugen

Hvis man gerne vil leve et sundt liv, så kan man med fordel følge de syv kostråd. En af kostrådene er, at man skal sørge for at få fisk mindst to gang om ugen og gerne flere. Der er mange fordele ved at spise fisk. En af fordelene er, at fisk er en mager type kød, som ikke indeholder meget fedt og fisken kan derfor spises i store mængder med god samvittighed. En anden fordel ved at spise fisk er, at fisk indeholder en masse sundt, som er godt for kroppen. Fisken indeholder blandt andet sunde fiskeolier, D-vitamin og jod. Fiskeolier og jod får man sjældent igennem andre madvarer og derfor er det vigtigt at spise fisk.

Få frisk fisk leveret

Hvis man gerne vil forsøge at spise fisk to gange om ugen, så er der mulighed for at få fisken leveret til døren. Der er flere firmaet, som tilbyder at levere fisk én eller to gange om ugen, så man kan med fordel undersøge, hvilken firma, som leverer i det område som man bor i.