Bearbejd følelserne med en dagbog

Let dit hjerte i din dagbog

I en dagbog kan du skrive om alle dine tanker og følelser, også de svære og mere komplicerede. Du kan være helt dig selv, uanset om du er vred, frustreret, ked af det eller har lyst til at svine nogen til, fordi de har behandlet dig dårligt.

En dagbog kan være et godt redskab til at forstå dig selv, og trænge i dybden med dine problemstillinger. Derudover kan det bare være dejligt at få luft for tankerne.

Er du i tvivl om hvordan du gør

Bare skriv lige dét, der falder dig ind. Her er der ingen regler, ingen bestemt måde at gøre tingene på. Det er DIN bog, din verden, dine ord og dine følelser.
Din dagbog kan tåle at høre det hele. Så vær bare hudløst ærlig, og skriv lige netop det, du vil og føler trang til. Det er jo dig ? og kun dig! ? der evt. senere skal læse i dagbogen. Med mindre du inviterer andre med.
År senere er det både sjovt og interessant at læse hvor du var i dit liv dengang.