Vi kender nok alle sammen til den følelse, at man er sulten, og man står nede i supermarkedet og skal købe ind til aftensmad. Maven knurrer, og man kan ikke komme i tanke om en eneste ret man kan spise. Men samtidig har man lyst til at spise hele butikken, fordi man bare er så sulten. Man har måske hørt det før. Men det er bare en dum ide, at handle på tom mave. I stedet for, skal man have en lille snack med sig.

Sørg for at være spist af inden

Og hvis man har en lille snack på sig, så man lige kan få stillet den værste sult. Så er det også meget nemmere, at koncentrere sig om den opgave, som man står over for. Det bliver nemmere at finde rundt, og man kan meget nemmere tænke klart. Og så ender man også med, at tage nogle meget bedre valg, end hvis man handler i affekt.